每次聊到牛油果，有的人觉得它是好油脂，对心血管友好；也有的人觉得它热量不低，吃了准胖。

这其实都是从单一维度来评价牛油果。

牛油果确实富含好油脂，米乐app下载能量也不低，另外它的纤维、钾、叶酸含量也很突出。

而且还有很多牛油果跟心血管、体重、肠道相关的研究，这篇文章我们就给大家系统讲明白，吃牛油果到底对健康有啥好处，具体又该怎么吃。