你有没有想过，为什么有些病人在病床上躺久了，皮肤会变红、破溃？这可不是简单的皮肤问题，而是身体发出的警报。压力性损伤，俗称‘褥疮’，其实是一种深层组织的伤害，它可能影响到肌肉和骨骼，带来疼痛、延长住院时间，甚至影响康复心情。别担心，科学护理能有效预防这些情况！

⚠️ 压力是主因长期卧床或坐轮椅的人，骨突部位如骶尾骨、足跟、肘部等，会持续受压，导致血供不足，组织缺氧。这种压迫就像长时间踩在一块硬物上，慢慢造成皮肤和皮下组织的损伤。研究显示，超过60%的重症患者都面临压力性损伤的风险。

✅ 有效预防的关键减轻压力是第一步。对于卧床患者，每2小时更换一次体位很重要，可以尝试左侧卧→平卧→右侧卧的循环。使用枕头或软垫将骨头突出部分悬空，比如小腿中部垫枕使足跟悬空。坐轮椅的人，每15-30分钟抬臀15-30秒，每小时变换体位或回床休息。

🛡️ 减压工具不能少医用防压疮气垫床、泡沫减压垫是不错的选择，米乐app但它们不能完全替代人工翻身。轮椅用户可选用凝胶垫、空气垫等，避免使用环形坐垫，以免影响血液循环。同时，足跟保护套、肘部保护套也能提供额外防护。

💧 保持皮肤清洁干燥每天检查皮肤状况，重点查看骨突部位是否有发红、水泡或破损。用温水和中性皂液清洁，避免用力摩擦。出汗或失禁后要尽快清理，使用皮肤保护膜或润肤霜增强抵抗力。

🔄 规范移动减少剪切力翻身、转移时要抬起身体，避免拖拽。床头尽量不超过30度，膝下垫软枕防止下滑。床单和衣物要平整无皱褶，减少摩擦。

🥗 营养支持不可忽视保证高蛋白、高维生素的摄入，比如鱼、肉、蛋、奶、豆制品和新鲜果蔬。适量补充维生素C和锌，有助于伤口愈合。多喝水，维持正常代谢。如果进食困难，及时咨询营养师。

💡 家属也需参与进来细心观察与科学照护至关重要。学习正确方法，主动与医护人员沟通。鼓励患者进行力所能及的活动，哪怕只是微小移动也有助益。发现皮肤异常时，立即告知医生，不要自行处理。

压力性损伤虽然常见，但只要掌握科学方法，就能有效预防。关注皮肤健康，从今天开始行动吧！如果你有相关经验或疑问，欢迎在评论区分享你的故事或提问。

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