新春佳节临近，街头巷尾的年味渐浓。春运、走亲访友、阖家团聚是2月的主旋律，但寒冷气候、密集人流和丰富的室内活动，也悄悄带来了呼吸道疾病、食源性疾病等隐患。

三亚市科协送您一份2月专属健康提示，伴您和家人健康、平安迎接马年新春。

冬春季呼吸道传染病

2月正值冬春交替，气温起伏大，流感、鼻病毒感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病仍处于活跃期。

健康提示

1.疫苗接种，主动预防。孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种适用条件接种，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。

2.习惯养成，日常防护。前往商场、车站等人员密集的公共场所，或乘坐公共交通工具时，建议科学佩戴口罩；日常勤洗手、居家常通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

3.健康监测，及时应对。一旦出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应居家休息，避免带病上班、上学或参加聚会，米兰体育官网视情况及时就医。

食源性疾病

年夜饭、亲朋宴、家乡味……节日期间美食琳琅满目，但也是食源性疾病（包括细菌感染、病毒性胃肠炎等）的高发时段。谨记“病从口入”，守护“舌尖上的安全”。

健康提示

食品安全“五要”原则：

1.食材要新鲜：购买时留意保质期，处理时注意卫生。

2.生熟要分开：刀具、案板分开使用，避免交叉污染。

3.食物要煮熟：尤其是肉、禽、蛋和海产品，务必彻底加热。

4.储存要得当：熟食和易腐食品及时冷藏，剩菜食用前充分复热。

5.环境要清洁：保持厨房清洁，米乐app登录餐前便后勤洗手。

冬季低温慢病高发

冬季气候寒冷、气温骤降，易诱发心脑血管、呼吸系统、内分泌代谢等慢性疾病急性发作，老年人、合并多种基础病的慢病患者为高发人群，需强化健康防护，降低发病风险。

健康提示

1.暖全身：做好全身保暖，重点护住口鼻、颈部、手脚等部位，避免低温直接刺激诱发血管收缩、咳喘加重。

2.慢运动：避免晨起低温时段外出锻炼，运动选择散步、太极等温和方式，量力而行，防止剧烈活动加重身体负担。

3.稳用药：遵医嘱规律服用慢病药物，切勿因症状缓解擅自减药、停药，提前备足药品，避免用药中断。

4.勤监测：定期监测血压、血糖、血脂等指标并做好记录，若出现头晕、胸闷、呼吸不畅等不适，及时就医。

5.润身心：保持室内适宜湿度，适量饮用温水，饮食清淡，减少辛辣油腻摄入，缓解呼吸道和身体干燥不适。

新春的脚步越来越近，健康是欢度佳节的一切基础。无论是出门在外的每一步，还是居家团聚的每一刻，多一分小心，多一丝警惕，共同构筑起守护全家平安的健康屏障。

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来源：合肥疾控