高血压的发生与动脉血管的老化、硬化密切相关。动脉血管原有的结构和功能逐渐遭到破坏，会导致其弹性逐步丧失，血管弹性变差、管腔狭窄，血流阻力随之增加；人体为了维持各器官正常供血，会相应升高血压。 坚持适量运动可以促进人体的血液循环和新陈代谢，强化心、肺等重要器官的功能，从整体上延缓心血管系统的老化及动脉硬化进程，帮助动脉血管更好地维持原有弹性，米乐app下载让血流更顺畅地输送到全身。此外，运动还有利于调节体内物质和能量的动态平衡，增加糖类、脂类物质的消耗量，既能避免体重增加，还能调节血糖、血脂水平，进一步降低高血压加重风险，同时减少其他心血管疾病的发病可能。 （首都医科大学附属北京佑安医院）

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