冬季是流感病毒活跃的高峰期，对于糖尿病患者而言，流感不仅是呼吸道感染，更是一个重要的应激源。当身体遭遇病毒感染时，会启动应激反应，分泌大量如皮质醇、肾上腺素等激素来对抗疾病，而这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致胰岛素效率下降，从而引起血糖水平显著升高。同时，患病期间可能出现的食欲不振、饮食不规律或发烧出汗，可能影响日常降糖药物的使用规律，进一步加剧血糖升高。因此，糖尿病患者在流感季面临着血糖挑战，必须提高警惕。

一、感染期间，血糖监测是第一道防线

一旦出现流感症状(如发热、咳嗽、咽痛、全身乏力)，加强血糖监测是至关重要的第一步。建议将日常的监测频率大幅增加，例如监测空腹、三餐后及睡前的血糖值。详尽的监测记录有助于您和医生清晰掌握血糖波动规律，为及时调整治疗方案提供精准依据。切记，不可因感觉不适或食欲不佳而自行停用降糖药或胰岛素，此时身体的胰岛素需求可能不降反升，任何用药调整都必须在医生指导下进行。

二、设定血糖警报值，防范急性并发症

在流感生病期间，米乐app注册登录设定一个明确的血糖警报值至关重要。一般而言，当随机血糖持续高于13.9 mmol/L时，就需要高度警惕。这个数值是一个危险信号，意味着身体可能因严重胰岛素不足而开始大量分解脂肪供能，进而产生酮体。当酮体在血液中堆积，会引发糖尿病酮症酸中毒，这是一种表现为恶心呕吐、腹痛、深大呼吸，甚至意识障碍的急性并发症，非常危险。因此，一旦血糖超过此警戒线，尤其是伴有不适症状时，必须立即就医，切勿拖延。

三、固本培元，中西医结合防患于未然

预防永远胜于治疗。在日常生活中，糖友应通过多种手段筑牢免疫防线。

现代医学强调：保证充足睡眠、避免熬夜；在天气晴好时定期开窗通风，保持室内空气流通；外出前往人群密集处务必佩戴口罩，并勤洗手。中医预防则注重“扶正祛邪”与“未病先防”：可采用中医传统运动八段锦、太极拳等增强体质；每晚用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴，能激发阳气，驱散寒邪。通过规律作息、合理运动与这些简便验廉的中医方法相结合，可以有效提升机体正气，降低感染风险。(来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：吉红玉 )