陈芋汐现在状态还很稳，哪怕2026年初没去蒙特利尔世界杯，也不是她竞技下滑，而是国家队特意安排的。主要是为了2028洛杉矶奥运这个周期，赶紧让新人上来，她自己集中精力准备亚运会这些重头戏。留在北京老老实实训练，不用飞来飞去倒时差，体力消耗小很多，这种做法其实挺明智，长远看对她有好处。

她之前跟吴敏霞聊的时候说过，巴黎奥运拿完金牌后也犹豫过，想过干脆退了。可最后还是选择继续，2025年整个赛季一场没输。体重五年基本没动，一直保持在42.5到43公斤，每天上秤成了本能，渴了就漱口不咽，饿了也扛着“不饿死就行”。

这些细节听着苦，但就是她天天跟身体死磕的日常。

有些人总爱把发育当成万能理由，说长身体谁也挡不住。发育是自然的事，基因也确实影响体型，但不能因为这个就直接放弃。陈芋汐自己也经历过最猛的那段，2021年一年长了10厘米，体重忽上忽下，动作全变形，技术得重新练。

那时候多煎熬她都咬牙顶住了，没拿身体当借口，而是拼命控重，一边饿肚子难受，一边担心动作变形出问题，两头都得顾着。结果站上领奖台听到国歌，之前吃的苦都值了。

网友常拿她六年照片比，身材比例几乎没变，肩膀窄窄的，腰细，肌肉线条清楚。这不是天生长得好，而是每天鸡胸肉、西兰花、杂粮饭按克数吃，一天称十多次体重硬攒出来的。她训练照偶尔发，秀秀攀岩练出的背肌，场下自信又大方，场上稳得不行，从来不修图，米乐app注册这才是真实力。

其实人与人差距就卡在自律到底有多认真。有些人一发育就说身材气球化了，天天网上聊女运动员身体变化，还带点酸；有些人把苦藏起来，闷头积累。跳水这么多年，真因为发育彻底崩的没几个，大部分是心态和技术没调整好。

陈芋汐秤不离手听着夸张，但就是对自己负责到骨子里。她说过，用大量时间去攒实力，达成目标，比想吃就吃想玩就玩那种开心，级别高多了。这话听着接地气，却说到关键，自律就是先忍，后面才能爽得更长久。

也有人问，难道只有她自律？别人不努力吗？全红婵作为天才也在拼命适应，身高体重增加后动作更费劲，老伤复发，训练卷腹都能累到坐地上。但她从不推卸，巴黎后还说懂了陈芋汐以前的难处，两人一直是并肩的队友，没搞成对头。

网上有时候爱拉踩，非把发育无限放大成借口大战，其实跳水对体重、体型、空中控制要求本来就极致苛刻。陈芋汐不是没遇发育关，她只是比别人更狠更早过了关。

2025年她四次拿世锦赛女子十米台冠军，世界杯总决赛双冠，全运会单双人全包，赛季没输一场，这统治力全是靠这份低调的坚持。2026年新年她在跨年晚会送祝福，上时尚杂志封面，社交也正常更新，生活丰富但主业一点没乱。

这不是炫耀，而是用行动说明，自律不是天天虐待自己，而是把弱点变成习惯，让坚持变成自己想要的东西。

说白了，人跟人差就差在那些没人看见的细节里。陈芋汐不用修图，因为她站出来就是那个真实又硬核的样子。那些还在为借口辩护的人想想，哪个运动员没疼过？为啥有人能把疼变成动力，有人却拿疼当遮羞布？答案就一个，自律深一点，天花板就高一点。

陈芋汐已经证明了这点，继续保持，未来领奖台还等着你呢。